Beberapa Macam Minuman Yang Dapat Menghilangkan Lemak di Perut

     Masih banyak orang tidak percaya bahwa ada berbagai jenis minuman yang ampuh menghilangkan lemak di perut. Namun studi dan penelitian berkata lain. Apa saja minuman tersebut? Simak ulasannya berikut ini:

1. Teh Hijau
Teh hijau termasuk salah satu jenis minuman yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Dalam teh hijau terkandung senyawa catechin, yaitu sejenis antioksidan yang mampu menghilangkan lemak di perut. Senyawa catechin dalam teh hijau akan bekerja optimal dalam menghilangkan lemak ketika dikonsumsi sebelum melakukan olahraga yang sifatnya membakar lemak. Misalnya minum teh hijau sebelum latihan karrdio atau aerobik.

2. Smoothie Semangka
Sebuah studi di Journal of Nutrition menyebutkan bahwa senyawa arginin yang terdapat dalam semangka mampu membakar lemak tubuh, meningkatkan massa otot dan melancarkan metabolisme. Selain itu smoothie semangka merupakan minuman segar yang membantu tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik.

Selain dapat membakar lemak semangka mengandung banyak nutrisi termasuk likopen yang mampu mencegah dan melawan sel kanker. Untuk mendapatkan khasiat dari semangka ini, sebaiknya hindari penambahan gula agar tetap menjadi minuman yang rendah kalori.

3. Es Teh Peppermint
Es teh peppermint merupakan minuman yang sangat menyegarkan dikala panas terik. Namun tahukah anda bahwa es teh peppermint ini juga dapat membantu anda mengurangi lemak di tubuh terutama perut? Hmmh, berdasarkan penelitian, peppermint membantu proses metabolisme lemak di perut setelah kita menyantap makanan yang mengandung lemak tinggi seperti steak dan burger.

4. Frappe Nanas
Frappe nanas dan minyak biji rami adalah perpaduan sempurna untuk menghilangkan lemak di perut. Buah nanas mengandung bromelain, yaitu sejenis enzim yang bekerja memecah protein, melancarkan pencernaan dan mencegah kembung. Sedangkan minyak biji rami mengandung asam lemak tak jenuh tunggal [MUFA] yang telah terbukti dapat menghancurkan lemak.

Cobalah beberapa jenis minuman diatas untuk membantu Anda membakar lemak yang menumpuk di perut anda. Tentunya harus dibarengi dengan olahraga yang teratur serta pola diet yang benar.

Manfaat Mencukur Bulu Kemaluan Bagi Pria Dewasa

       Bagi sebagian besar pria, kesehatan penis tentu merupakan hal yang harus dijaga dan dirawat dengan baik. Namun untuk merawat atau sekadar memotong rambut pada Mr.P tidak semua pria melakukannya dengan teratur. Padahal manfaat mencukur bulu kemaluan bagi pria ternyata cukup banyak dan bermanfaat bagi kesehatan penis. Apa saja manfaatnya? Simak saja ulasannya di bawah ini.

       Rambut pada kemaluan biasanya mulai tumbuh pada saat remaja atau pada masa puber. Pada saat itu bulu kemaluan harus dipotong secara rutin agar tidak tumbuh terlalu panjang. Ternyata memotong rambut kemaluan secara rutin dapat bermanfaat bagi kita.

Beberapa manfaat mencukur bulu kemaluan bagi pria antara lain:

1. Menjaga Kebersihan
Bulu kemaluan yang dipotong dengan teratur dan rapi akan lebih bersih daripada yang tidak. Karena bulu kemaluan yang dibiarkan panjang dan dibiarkan tidak terawat akan menjadi tempat bagi bakteri yang dapat menimbulkan berbagai penyakit.

2. Mengoptimalkan Ukuran Penis
Penis yang tidak memiliki bulu kemaluan yang terpotong pendek dan rapi akan terlihat lebih besar pada saat ereksi sehingga mampu mengoptimalkan ukuran penis.

3. Memberikan Kesan Sehat
Jika anda rajin memotong bulu kemaluan anda, maka penis sobat akan terlihat lebih sehat karena tidak tertutupi bulu kemaluan yang lebat dan tidak terawat. Selain itu bila ada lecet atau hal lain pada penis, dapat segera diketahui karena tidak tertutup bulu kemaluan yang lebat.

4. Menarik Bagi Pasangan
Salah satu manfaat mencukur bulu kemaluan bagi pria yang utama adalah untuk menarik pasangan. Penis yang tercukur rapi bulu kemaluannya akan terlihat lebih menarik dan bersih di mata pasangan. Hal ini akan menjadikan hubungan seksual lebih leluasa dan nyaman.

       Berbagai manfaat tersebut seharusnya cukup untuk membuat anda mulai rajin untuk mencukur bulu kemaluan anda secara teratur. Manfaat mencukur bulu kemaluan bagi pria memang banyak. Namun yang perlu anda perhatikan adalah jangan langsung mencukur bulu kemaluan sampai benar-benar habis/halus karena akan muncul rasa gatal pada saat tumbuh rambut kemaluan yang baru.

Manfaat Buah Untuk Kecantikan Wajah

      Untuk memiliki wajah cantik dan segar diperlukan memanfaatkan buah pengobatan dan diet sehat adalah buah-buahan sehat dan juga buah segar. Anda perlu tahu bahwa Anda harus mengambil dan di sisi lain dari buah ini juga sangat berperan untuk kesehatan dan kecerahan kulit Anda. Balok yang indah atau saudara yang bisa disebut lebih khas adalah aura mempesona yang terpancar dari wanita. Kecantikan adalah impian semua kaum hawa, terlihat cantik dan anggun tentu inginkan dengan seorang pria.


Informasi berikut tentang Manfaat Buah untuk Kecantikan :     

1. Pisang
 Kegunaan dan khasiat pisang untuk wajah diyakini untuk membantu Anda dalam melakukan mengencangkan kulit wajah, atau mengurangi keriput di wajah .Dalam sel-sel mati menyegarkan dan mengangkat menggunakan masker pada wajah dengan pisang dicampur dengan telur atau madu. Oleskan pada wajah Anda di pagi hari setelah bangun dan di malam hari setelah bekerja.
 

2. Apel
 Apel yang berguna dan berkhasiat dalam membantu menyegarkan kulit, membuatnya bersinar dan berguna dalam pembersihan dan membantu mencerahkan kulit kusam
 

3.Tomato
 Tomat berguna untuk memberikan cahaya dan melindungi kulit dari radiasi UV pada siang hari dan membuat wajah terlihat kemerahan muda karena sel-sel mati telah ditunjuk oleh buah ini jika Anda menggunakannya dalam Masker Anda. Selain tomat berguna dalam menghilangkan noda / bintik-bintik hitam jerawat bekas luka di wajah.
 

4. melon
 Melon berguna dalam perlindungan kulit dan mempercepat proses penyembuhan ketika Anda menghadapi terluka oleh jerawat. Serta buah ini mampu mengencangkan kulit agar tidak keriput.
 

5. Nanas
 Buah nanas yang bermanfaat dan berkhasiat untuk memberikan kesegaran pada kulit Anda, tetapi Anda harus berhati-hati dengan penggunaan nanas, karena jika ada luka jerawat Anda akan merasa sakit jika disentuh dengan nanas ini. Buah nanas bermanfaat bagi wajah dalam memberikan manfaat bagi jenis kulit berkeringat cepat mengangkat sel-sel mati pada wajah Anda dan dapat membersihkan noda hitam pada wajah
 

6. Jeruk Nipis
 Lime dipercaya berkhasiat dan bermanfaat dalam membersihkan kulit, buah mengandung vitamin E untuk kulit. Buah Lemon berguna juga dalam pori-pori wajah Anda dan dapat menghilangkan minyak berlebih di jenis kulit berminyak.
 

7. Bengkuang
 Buah bengkuang berguna dan bergizi untuk melembabkan kulit dan mencerahkan wajah. Untuk membersihkan kulit dengan kotoran / debu pada wajah. Terutama pada kulit berminyak
 

8. Mentimun
 Mentimun digunakan dan berkhasiat dalam membantu untuk menyegarkan wajah. Mentimun dapat digunakan sebagai masker di malam hari.
 

9. Alpukat
 Alpukat berkhasiat dan bermanfaat bagi kulit serta melembabkan, merapikan kulit Anda. Buah ini mengandung vitamin dan cukup masuk akal untuk menghadapi jika buah ini digunakan untuk produk kosmetik unggulan selain kapur, dan buah-buahan lainnya.
 

10. Pepaya
Manfaat dan khasiat pepaya menghadapi cukup banyak, dan salah satu dari mereka memberikan kelembutan kulit. Selain itu, pepaya mampu mengobati jerawat dengan menggunakan masker pepaya.
   

Saya harap ini dapat membantu kita semua hidup sehat selalu.

Manfaat Buah Bit

       Salah satu sifat dari jus bit adalah untuk meningkatkan pasokan energi, selain itu ada banyak manfaat lain dari bit dengan cara dibuat jus, salad, atau sup. Beberapa percaya bahwa bit jus adalah yang terbaik jus untuk kesehatan karena mengandung alam keseimbangan dan konsentrasi asam, sehingga sangat baik untuk keseimbangan tubuh kita. Meskipun karbohidrat, rendah kalori.

     Bit juga sangat membantu mengatur siklus menstruasi dan mengurangi masalah haid, haid terutama yang tidak teratur dan kekurangan darah merah karena menstruasi yang sangat berat. Bit juga bermanfaat bagi masalah menopause. Berikut adalah beberapa manfaat dari buah bit:
     

Bit adalah alami Viagra
Bit adalah buah yang mengandung broron tinggi dan ini berkaitan dengan produksi hormon seks manusia. Khasiat bit untuk meningkatkan dorongan seks. Jika gairah seks Anda dan pasangan Anda mencoba untuk mengkonsumsi buah-buahan menurun sedikit dengan pasangan Anda. Beet sangat kuat dalam meningkatkan gairah seksual pria dan wanita.


Menurunkan tekanan darah, jantung sehat, dan pembuluh
Darah: Pasien hipertensi meminum 500 ml jus bit setiap hari telah terbukti menjadi jus minuman yang nyata dari akar bit menurunkan hipertensi. Kandungan nitrat juga ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, menurunkan darah tekanan.

Penangkal Anemia
berwarna bit kemarahan dikaitkan dengan warna darah manusia, sehingga digunakan untuk mengatasi masalah anemia. Sebenarnya anemia mengatasi adalah kadar besi cukup tinggi, yang mengaktifkan dan meregenerasi sel-sel darah merah dan pasokan oksigen berguna untuk sel darah merah yang sehat.  

Masalah Pencernaan
Jika Anda mengalami masalah pencernaan, mual dan nyeri, diare, disentri

pembersih alami untuk ginjal dan kandung empedu
Kombinasi jus bit, wortel dan ketimun, adalah salah satu cara terbaik untuk membersihkan ginjal dan kantong empedu dari racun yang menumpuk di organ bahwa filter.    

Beet membantu kesehatan mental Anda
Di bit mengandung betaine, substansi yang sama yang digunakan dalam pengobatan depresi. Hal ini juga mengandung tryptophan, yang akan membuat Anda pikiran lebih nyaman seperti makan coklat yang bisa mengubah suasana hati Anda. bit Buah juga mampu menurunkan tekanan darah.

Menghambat sel tumor dan sel kanker
bit Buah memiliki antioksidan yang dapat menghambat dan menghancurkan sel-sel tumor dan kanker.

10 Macam Buah Untuk Menurunkan Penyakit Kolesterol

   Upaya menurunkan kolesterol tidak hanya memperhatikan asupan makanan dan menghindari makanan yang banyak mengandung lemak jenuh yang hanya menyebabkan kolesterol tinggi mengandung. Banyak yang dapat dilakukan untuk menjaga kolesterol agar tetap stabil.

    Berikut adalah beberapa jenis buah-buahan yang dapat digunakan sebagai buah dalam menurunkan kolesterol. Secara beberapa makanan dan buah-buahan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan sebaliknya meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh sehingga kadar kolesterol normal tetap (HDL).

Inilah 10 macam buah yang dapat menurunkan kolesterol :

1. Lime 

Di antara berbagai jeruk, lemon atau jeruk nipis adalah flavonoid yang paling banyak mengandung. Senyawa ini mampu menghambat produksi LDL, sehingga mengurangi resiko serangan jantung. Flavonoid juga dapat diperoleh dalam teh, brokoli, tomat, kedelai , bawang berlapis-lapis seperti bawang, bawang merah, dan buah delima.

2. Apel 
Banyak serat larut yang ditemukan dalam apel merupakan sumber beta-glukan. Di dalam tubuh, beta glukan memberikan kontribusi untuk mengontrol penyerapan kolesterol dan produksi. Sumber lain pepaya, buah-buahan yang dimakan dengan kulitnya (apel dan pir), wortel, kacang polong, dan lainnya sayuran, kacang-kacangan (kacang-kacangan, dan kacang cowpeas) kacang-kacangan kering (kacang hijau, kacnag merah, kacang tolo dan), dan beras merah.

3. Jambu
Sama seperti semangka merah dan merah tomat, jambu biji merah kaya akan lycopene yang memiliki peran dalam mengendalikan produksi kolesterol.

4. Alpukat  
Asam pantotenat adalah senyawa yang paling menonjol dalam alpukat yang bertindak meredam kolesterol darah.  

5. Buah mangga
Vitamin C banyak terdapat dalam buah mangga. Vitamin C mencegah oksidasi kolesterol jahat sehingga mencegah pembentukan plak di dinding pembuluh darah.

6. Blueberry
Para ahli kesehatan di Amerika, blueberry juga dapat digunakan sebagai salah satu buah yang banyak digunakan dalam ahli kesehatan Amerika dalam membantu pasien yang menderita kolesterol tinggi. Blueberry juga diyakini menurunkan kadar kelebihan kolesterol dari tubuh. Hal ini terbukti karena dari kandungan senyawa alami yang terkandung dalam blueberry yang pterostilbene yang memiliki fungsi sebagai antioksidan dalam tubuh.

7. Anggur
Buah anggur selain mengandung serat yang sangat baik untuk tubuh, juga mengandung catechin yang dapat menurunkan kolesterol.

8. Plum
Seperti blueberry, plum memiliki sejumlah besar bahan yang menurunkan kolesterol.

9. Delima
Sebuah studi oleh National Academy of Sciences (AS) menunjukkan bahwa jus delima mengurangi kolesterol plak penumpukan dan meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu mengurangi plak arteri.  

10. Tomat
 Meskipun diklasifikasikan ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat lezat tomat jus dan minum dua gelas jus tomat setiap hari.

Makanan Untuk Mencegah Perut Kembung

Perut kembung ditandai dengan rasa penuh di perut dan jika Anda tepuk maka perut akan berbunyi seperti kendang. Perut kembung cukup menggangu aktivitas kita,karena kita akan terasa tidak nyaman dan cemas. Terjadinya perut kembung bisa disebabkan oleh berbagai hal, yaitu terkena angin terus-menerus hingga salah makan.

     Banyak fakor yang menjadi penyebab terjadinya perut kembung antara lain makanan dan minuman. Ada beberapa makanan yang bisa menimbulkan gas berlebihan di dalam tubuh. Misalkan saja sayuran berwarna putih seperti kol dan sawi kemudian ada juga brokoli, kacang-kacangan, produk susu, apel dan makanan-makanan asin.Bisa juga karena makanan yang tidak bersih sehingga terjadi kontaminasi kuman yang menimbulkan gangguan pencernaan. Lalu bagaimana untuk mencegah agar tidak terjadi perut kembung?

     Ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi yang dapat membantu mencegah kembung dan mengembalikan energi Anda:

1. Mentimun
Kandungan quercetin didalamnya dapat menjadi antioksidan yang bisa mengurangi kembung dan peradangan di dalam perut.

2. Pisang
Buah dengan kandungan potasium tinggi ini sangat cocok dikonsumsi ketika perut kosong. Serat yang ada didalamnya mampu melancarkan sembelit yang bisa menyebabkan timbulnya kembung di perut.

3. Pepaya
Buah ini memiliki enzim yang bisa menguraikan protein didalam tubuh dan membuat pencernaan menjadi lancar. Dengan mengonsumsi buah ini maka Anda bisa mencegah timbulnya perut kembung karena kandungan serat didalamnya memiliki anti peradangan.

4. Asparagus
Kandungan probiotik yang ada didalam Asparagus sangat baik untuk pencernaan dan mengurangi produksi gas didalam perut.

5. Jahe
Jahe sangat baik meredakan nyeri pencernaan, merilekskan otot-oto dan mencegah kembung. Jahe bisa dibuat minuman yang sangat nikmat yang terdiri dari campuran jahe dan gula yang direbus.

6. Peppermint tea atau The herbal peppermint
Peppermint tea dap at mengaktifasi jalur anti nyeri di perut dan meredakan radang. Untuk meredakan kembung secara cepat coba konsumsi teh peppermint  yang dapat menenangkan saluran pencernaan.

7. Vitamin C
Buah serta sayuran yang kaya vitamin C menjadi keharusan dari diet semua orang, apalagi mereka yang mengalami perut kembung dan problem pencernaan. Vit. C diantaranya bisa ditemukan pada jeruk, tomat, kiwi, pepaya, mangga, dll.

Sebelum perut kembung menyerang Ada baiknya Anda memperhatikan hal-hal ini:

1. Menghindari minum terlalu banyak ketika Anda makan
2. Hindarilah alkohol dan tembakau
3. Perhatikan makanan, sayuran yang bisa menyebabkan perut kembung,
4. Jangan makan makanan yang terlalu panas atau dingin
5. Jika perut kembung netralkan dengan minum air hangat
6. Sebaiknya anda mengurangi stres

     Dengan mengetahui penyebab perut kembung dan bagaimana cara mengantisipasinya. Mudah-mudahan mulai sekarang Anda mencegah terjadinya perut kembung.

Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur Secara Alami

       Cara mengatasi haid tidak teratur.  Setiap satu bulan sekali, pada wanita yang sudah menginjak usia pubertas pasti akan kedatangan “tamu” yaitu haid. Haid yang teratur adalah dambaan setiap wanita. Jangan anggap sepele jika haid anda tidak teratur, karena haid yang tidak teratur bisa jadi karena masalah kesehatan pada alat reproduksi anda.

Cara Mengatasi Haid yang Tidak Teratur

       Banyak faktor yang mempengaruhi terlambat tidaknya siklus haid seorang wanita bisa satu atau dua bulan bahkan sampai berbulan - bulan. Hal – hal yang mempengaruhi tersebut bisa mulai dari pola makan, aktivitas, ketidak stabilan hormon, penyakit bahkan tingkat stress pun sangat berpengaruh.  Maka dari itu buat sobat sebelum melakukan pengobatan lebih baik kenali dulu penyebabnya.

Inilah beberapa ramuan tradisional yang dipercaya sebagai salah satu cara mengatasi haid tidak teratur. Ramuan tersebut antara lain:

Mengkonsumsi Jus Pepaya
Pepaya ternyata juga bermanfaat untuk membantu melancarkan haid sobat. Buat sobat  yang rajin mengkonsumsi atau minum jus pepaya diyakini akan mendapatkan haidnya secara teratur. Harga pepaya yang murah dan mudah didapat menjadi pilihan yang baik untuk sobat.

Mengkonsumsi Anggur
Anggur adalah salah satu buah yang kaya manfaat. Salah satu manfaatnya yang sangat banyak itu melancarkan haid adalah salah satunya. Jika sobat rajn mengkonsumsi buah anggur, akan membantu melancarkan haid sobat setiap bulan.

Jus Lidah Buaya
Ternyata selain bermanfaat untuk membuat kemilau indah rambut, si hijau yang berlendir ini juga mempunyai manfaat untuk melancarkan sklus haid. Sobat dapat membuat jus dari lidah buaya dan mengkonsumsinya untuk mendapatkan haid yang teratur. Selan mendapatkan manfaat siklus haod teratur, sobat juga akan medapatkan kulit yang sehat.

Jus Labu
Jus labu sangat direkomendasikan buat sobat yang sering banget mengalami terlambat datang bulan. Hati – hati ya sobat karena rasa jus ini pasti sangat pahit.

Biji Wijen
Nggak nyangka kan kalau biji wijen bermanfaat untuk melancarkan haid. Cara untuk membuat ramuan ini cukup mudah. Pertama sobat ambil satu gengam biji wijen. Kemudian biji tersebut sobat rendam dalam air hangat matang selama semalam. Keesokan harinya sobat minum saat kondisi perut sobat belum ada isinya alias kosong.

Cuka apel
Anda dapat menambahkan cuka apel pada buah, sebagai salad untuk dimakan. Cara yang lebih sederhana adalah dengan menyeduhnya ke dalam air hangat, kemudian diminum. Konsumsi cuka apel dapat membantu memperlancar siklus menstruasi. Cuka apel juga baik untuk sistem pencernaan, serta menjaga kadar gula darah.

Wortel
Wortel adalah obat alami menstruasi tidak teratur lainnya karena merupakan sumber zat besi dan mengkonsumsi wortel mentah dapat meningkatkan fungsi hormon. Minumlah satu gelas jus wortel secara teratur selama tiga bulan dan bisa juga mengkombinasikannya dengan buah-buahan ataupun sayuran lainnya.

Ketumbar
Ketumbar bersifat emmenagogue yang dapat membantu merangsang aliran darah haid, rebus satu sendok teh biji ketumbar bersama dua gelas air sampai air berkurang menjadi satu gelas, angkat kemudian saring. Minum sebanyak tiga kali sehari selama beberapa hari sebelum menstruasi dan lakukan selama beberapa bulan.
jahe

Jahe
Jahe sangat efektif untuk mengatur siklus haid sekaligus menghilangkan nyeri pada saat haid. Jahe akan mendorong menstruasi sehingga sangat baik untuk mengatasi menstruasi yang tidak teratur ataupun sedikit. Rebus satu sendok teh jahe parut bersama segelas air selama kurang lebih lima menit dan tambahkan gula merah atau gula putih, lakukan selama kurang lebih satu bulan.

Kunyit
Kunyit dipercaya sangat bermanfaat dalam mengatur keseimbangan hormon saat menstruasi dan bersifat emmenagogue yang dapat membantu mendorong aliran darah haid. Disamping itu, kunyit bersifat anti inflamasi dan antispasmodic yang dapat meredakan nyeri saat menstruasi. Campurkan seperempat sendok teh kunyit bubuk dengan segelas susu dan bisa ditambah madu atau bisa juga dengan dibuat jamu kunyit asam, lakukan setiap hari selama beberapa minggu hingga terlihat perubahan.